1、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。宋蒲虔贯《养生要录》
2、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。明龚廷贤《寿世保元》
3、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。《灵枢顺气一日分为四时》
4、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。晋葛洪《抱朴子》
5、邪之所凑，其气必虚。《素问评热病论》
6、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。明陈继儒《食色绅言》
7、正气存内，邪不可干。《素问遗篇刺法论》
8、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。明王文禄《医先》
古代养生格言
9、省思虑则心血不耗，发不易白。明王文禄《医先》
10、形生愚智，天也；强弱寿夭，人也；天道自然，人道自己。南朝梁陶宏景《养性延命录》
11、夏为蕃（草秀），天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。元邱处机《摄生消息论》
12、一身之气，皆随四时五运六气兴衰，而无相反矣。金元刘完素《素问玄机病原式》
13、人勤于体者，神不外驰，可以集神；人勤于智，精不外移，可以摄精。清梁章钜《退庵随笔》
14、斗一斗，瘦一瘦；让一让，胖一胖。明胡文焕《类修要诀》
15、常以舌柱上腭，聚清津而咽之，润五脏，悦肌肤，令人长寿不老。宋蒲虔贯《养生要录》
16、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。宋蒲虔贯《养生要录》
古代养生格言
17、男贵寡欲养精，女贵平心养血。明万全《广嗣纪要》
18、人法地，地法天，天法道，道法自然。春秋李耳《老子》
19、人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。宋陈直《养老奉亲书》
20、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。明万全《养生四要》
21、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。明万全《养生四要》
22、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。唐孙思邈《备急千金要方》
23、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。唐张湛《养生要集》
24、善摄生者，先除欲念。明陈继儒《食色绅言》
古代养生格言
25、善养生者养内，不善养生者养外。明龚廷贤《寿世保元》
26、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。南朝梁陶宏景《养性延命录》
27、事从容则有余味，人从容则有余年。《明吕坤**语》
28、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。明吕坤《**语》
29、日出而作，日入而息。晋皇甫谧《帝王世纪》
30、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。西汉刘安等《淮南子》
31、人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄。元王珪《泰定养生主论》
32、晚饭少吃口，活到九十九。唐张湛《养生要集》
古代养生格言
33、生身以养寿为先，养身以却病为急。明高濂《尊生八笺》
34、多饮酒则气升，多饮茶则气降。明陈继儒《养生肤语》
35、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。《素问阴阳应象大论》
36、寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。《南朝梁陶宏景养性延命录》
37、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。清朱锡绶《幽梦续影》
38、节饮自然脾健，少餐必定神安。明胡文焕《续附养生要诀》
39、元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。明胡文焕《养心要语》
40、心欲求寐愈难。清曹廷栋《老老恒言》
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