1、体操和音乐两个方面并重，才能成为完整的人格。因为体操可以锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
2、没有哪一个聪明人会否定痛苦与忧愁的锻炼价值。
3、磨难是锻炼意志、增强能力的好机会。
4、困难是件好事，也是件坏事。它迫使人们去想办法。困难的环境可以培养人。
5、不要哭得穷，因为没人会给你钱；不要累，因为没有人会帮你做；不要哭，因为你不在乎。不要屈服，因为没有人指望你赢；不要依赖别人，因为只有你自己最可靠。不要消沉，因为还有很多人等着在一个人失意的时候踢他一脚；不要回头看，你所看到的都是尚未修补的裂痕。不要低头，因为地上没有金子，只有石头。
6、勇敢的精神，像任何精神力量一样，必须在考验中得到磨练和巩固。罗兰一直在寻找强大的力量，所以他已经是他那个时代最勇敢的人了。
7、坚实是锻炼，锻炼是自觉。
8、承认失败的概率是70%，纹身会后悔的概率是80%，它的概率可以一起回到分手后是83%，但这可以去结束的概率是3%，男朋友会作弊的可能性与他最好的朋友是85%，异地恋会分手的概率是90%，这个人会死的概率是100%，怕什么也不做。
9、你应该知道学习的困难，但你还是一点一点地关心它。特别难，练德性。
10、学艺术之道无它，锻炼必先。
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11、有些孩子的爱恨高潮是没人想到的，而那极端的爱恨侵蚀着孩子的心灵。这是他童年最危险的部分。在这之后，他的童年结束了，他的意志增强了，但这几乎把他彻底摧毁了。
12、多么美好的生活啊！锻炼很有趣。
13、一个国家如果有许多年轻而健康的人民，它一定是强大的。一个过早衰老的国家一定是虚弱的。
14、其实我们每个人的生活都是一个世界，即使是最平凡的人也要为他所生活的世界而奋斗。从这个意义上说，在这些平凡的世界里，没有一天是平静的。
15、经彻底回火制成的硬而优质的钢筋；华丽而美丽的贝壳在水的冲刷下显露出来。我们的意志和毅力也必须在激烈的斗争中经受严峻的考验，才能接受长期的训练。只有这样，我们才能在困难面前始终保持热情和斗志。
16、革命道德不会从天上掉下来。它是在每天不懈的奋斗和锻炼中发展和巩固自己的，就像玉越磨越亮，金越炼越纯一样。
17、从童年起要锻炼自己的坚强，能吃苦耐劳，不娇弱，要向大自然走得远而高。
18、人生就是经历，经历，没有人，不去经历人生，没有人，不去接受“岁月”的洗礼。曾经的那些人，即使美丽，也是雨后的彩虹；那些感情，即使刻骨铭心，也是往事的烟雾；更不用说，那些曾经不可能都是温暖的，也有痛，忘记了有心事，走出的是爱。
19、在我们的面前，不可能一帆风顺，也不可能到处都是荆棘，在不经意的一瞬间，会有很多不速之客的情节，给我们前方的脚步，增添一抹难忘的回忆。回忆，不管是欢乐，是痛苦，还是欢笑，都属于我们。
20、要给他强壮的心，就必须给他强壮的肌肉；让他习惯于劳动就是让他习惯于忍受痛苦；有必要让他经受严酷的体育锻炼，以便他将来可能遭受关节断裂、腹痛和疾病的折磨。
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21、既然儿童恐怖的根本基础是痛苦，那么训练儿童不害怕危险的方法就是让他们习惯于危险。
22、在我们劳动人民的国家里，我们需要千千万万意志坚强、勇敢、朝气蓬勃、不屈不挠的人。
23、困难不仅能磨炼我们的意志，而且能锻炼我们的身体。
24、他们对待困难和生活的态度是一本成功的书。
25、好东西不生长，好东西不生长；一个人不割，他就不会成长。
26、散步是锻炼。行走困难。坐如钟，立如松，行如风。
27、如果你有梦想，就要去捍卫它。很多人告诉你那是不可能的，因为他们自己做不到。如果你想要什么，就要去争取。你不需要向任何人解释。因缘，常被理解为不需要做某事，听命于命运，也是逃避问题和困难的借口。其实命运并不是放弃追求，而是以豁达的“心态”去面对生活。
28、旅行，在我看来，是一种非常有益的锻炼，在这种锻炼中，心灵不断地从事未知事物的新的活动。
29、我们努力使学生相信，定期体育锻炼不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼人的意志力。
30、生命是什么？生命是一场永无休止的斗争！只有选择了“目标”并在奋斗中才会觉得自己的努力没有白费，这样的人生是充实的，精神永远年轻！
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31、人生是一条艰难的道路，坎坷不平，坎坷不平，有喜有悲，交替向前演绎。人在这样的环境中走向成熟，却不能逆来顺受，磨掉生活的穿梭角，要有勇往直前的勇气，迎难而上，面对生活，面对热爱生活。
32、人生啊，是如此不可预测，没有永恒的痛苦，也没有永恒的幸福。生活就像流水，有时它是如此的平淡，有时它是如此的曲折。
33、你知道，春天的路还是泥泞的！
34、年轻人需要各种各样的锻炼。这就是钢铁在风暴中成长的原因。没有困难和挫折，希望轻易成名是一个没有希望和没有希望的幻想。
35、我宁愿做山岩上的一棵松树，也不愿做湖滨河畔的一棵柳树。我愿在风雨中锻炼自己，不愿在平静的日子里度过我的一生。
36、俗话说：“疾病欺骗人。”身体强健时，身体的自我治疗就会起主导作用，遏制疾病的发作，祛除疾病前的疾病；相反，当身体虚弱时，它被疾病所控制。而身体的力量主要取决于人体的运动活动。
37、爱运动，爱竞争，爱运动员，就是爱生命。
38、我认为挫折是锻炼意志、提高能力的好机会，在这一点上，我要对那些千方百计把事情框定的人表示无限的感谢。
39、生活，需要我们努力。当我们年轻的时候，我们应该尽力锻炼我们掌握知识、技能和必要的社会经验的能力。机遇，需要我们去寻找。让我们鼓起勇气和智慧，抓住生命中的每一分钟，创造更精彩的人生。
40、成功更多的是保持一颗平凡的心：高调的工作是一种责任，一种神韵，一种卓越的风格，一种执着追求的精神。即使是一件小事，单调的事情，也代表了自己的最高水平，体现了自己最好的风格，并在工作中提高了素质和能力。
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41、生命在于运动。（法国启蒙思想家伏尔泰）。
42、你应该培养对自己的信心，对自己的力量的信心，这是通过克服障碍，通过培养和锻炼意志而获得的。
43、定期的工作。哑铃和杠铃是在健身房锻炼时锻炼肌肉耐力的好设备。
44、给他们造成痛苦，有时是故意的；但是要注意让孩子高兴，因为他知道伤害他的人是出于好意。一方面不要表现出愤怒或不高兴的迹象，另一方面也不要表现出同情或遗憾；此外，造成的痛苦必须由孩子来承担，不能有怨恨或误解。永远照顾孩子，爱他，让他知道你纯粹地爱他，然后他就会习惯忍受来自你最痛苦的事情和粗暴的对待，毫不退缩，毫不抱怨。孩子越柔软，就有越多的机会进行练习。
45、我们最喜欢的亨利·米勒练习，他写育儿手册，讲了很多关于如何教育孩子的内容。不知道的人会说米勒是个颓废的人，但亨利·米勒打动我的是他无所不知。他就是这样生活的，他印刷书籍，挨家挨户地送书，他希望别人买他的书。这是可怕的。
46、教育的秘诀在于使这两种练习可以互换。
47、作为领导者，最好的锻炼就是失败。没有什么比经历失败更能培养一个人了。
48、人要一天天改变自己的面貌，要像坚硬而坚韧的金属，经得起任何斗争的锻炼。
49、有时机会是均等的。那么，什么是命运？命运有两种含义：命运是机会和抓住机会的能力。有时候机会对很多人来说都是平等的。但是如果有一个人能抓住机会并利用它，他很可能成功。慢慢的一次，两次，三次，四次，也许就成了缘分。所以，我认为你可以等待的机会是被动的。然而，能力是活跃的，你需要锻炼它。不仅仅是锻炼专业技能的能力，还有心态，意志，意志非常重要。所谓胜利而不骄傲，失败而不优雅，光荣或耻辱而不畏惧，不迷失，不犹豫。有自己对知识的执着追求，这意志很重要，需要锻炼。
50、如果你想坚强，跑步吧！如果你想健身，跑步吧！
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