1、冬天多吃黑米，改善手脚冰凉，黑米补肝补肾，明目活血贴，黑枣润心润肺，养血安神，黑豆胀气，养阴补气，黑木耳补胃，润燥补药。祝你冬季健康！
2、冬季食用水果的禁忌症：枣：有健脾、益气，且在功效上，脾虚、久泻、体弱、肝炎、贫血等病人食用均有益处。但吃得太多反而会损伤脾脏，帮助湿热，并损害牙齿。
3、冬天泡脚挑剔地，脚桶选用木制水桶最合适，水温应在38-40度，水的深度应在脚踝扩散，泡脚应该选择在上床睡觉之前，泡沫前额头轻微的汗，两只脚相互搓擦，shujin活动促进血液循环。
4、冬季运动禁忌，运动健康要注意；别忘了适度锻炼，凡事认真要细心；感冒发烧要记住，运动不适当；孩子们牢记在心，动作幅度由小到大才是真理。
5、冬季保健有重点，肾脏注意做保健，饮食注意藏热，羊肉核桃为第一，喝热粥要暖和，低脂、低糖少咸，加强免疫锻炼，祝您在冬季更加健康！
6、此短信具有自动加热功能，外部温度1度，手机温度上升10度，可作为暖手器使用，特别适合冬季朋友转发。天气预报说气温将下降10度。小心你的热手机！
7、健康四招：经常多睡午觉；健脾健胃；腹部按摩保健配方；经常用冷热水交替洗手，可以锻炼血管。
经典冬季养生短信
8、冬季养生有一个妙招：冷水洗脸醒好，早上喝温水暖肠胃，适当锻炼好抗寒性，药食补品补充营养，中午午睡消除疲劳，下午喝水有益健康，热泡脚帮助睡眠。祝您身体健康！
9、冬季气候干燥，人们容易上火，尽量少吃洋葱、大蒜、生姜、胡椒等辛辣食物，宜多吃阴润燥食物，如银耳、蜂蜜等。保持健康，祝你身体健康！
10、工作忙而苦，冬天更滋补：首先，兔肉，多吃壮骨；藕是宝，最能御寒；饭后吃红枣，补血抗衰老；早睡晚起，温暖而有活力。愿你的冬天平安！
11、健康小贴士：早午好要吃饱，咸辣少吃，烟酒少吃，粗粮搭配高，日常生活好，体育锻炼多，烦恼远离，心情放松微笑，愿你冬美俏俏，健康伴老。
12、冬天到了，预防感冒，提示，不要忘记：洗脸水，温度低；煲汤时加入葱；要漱口，盐水是好的；热水热，适合泡脚；常按摩，鼻沟侧；祝朋友们，不要感冒，身体健康！
13、冬季养生有良方，饮食忌怒心喜，热水热水足身体强壮，比药物效果强，背部要暖和常搓面，加速血液循环，虽然道理浅显，祝你记住身体强壮！
14、冬天要吃红枣，每天健康几次。天空干燥浮躁地吃着桃仁，心中却是灿烂的人的精神。天气干冷，玉米荞麦红豆粥。早睡晚起。
经典冬季养生短信大全
15、日子里，我是一缕阳光，照耀在你心里；安静的夜晚，我是一颗星星，等待着你窗前的格子。冬天来了，愿我的问候化作小小的暖炉，流入你的掌心，悄悄送你温暖！
16、冬天脂肪更少；每日补充蛋白质很重要；纤维少，蔗糖不能少；补充维生素，适量就好；盐是咸的，多了不好；健康，陪你度过冬天。
17、入冬早，生宜；阳光普照，青春常在；健身、吞咽、吐痰、吸吮；循序万步，健康无敌；谈笑风生，时时忧虑驱；用脚摩擦背部，疏通皮肤；动静结合，休养生息。
18、在冬季，温度较低，润滑油粘度增加不易流动，汽车启动前应先预热，预热期间不要踩油门，温度计指针开始上升再启动。祝您旅途顺利！
19、天冷要注意感冒，三部分尤为重要，头冷容易头痛，胃不舒服；背部受凉会影响腰椎、关节和内脏器官；脚冷使你容易感冒。
20、哪里吃哪里，初冬暖；玉米荞麦粗中细，甘薯抗癌数第一；萝卜为假参，熬骨生汤方；早餐喝一杯稀豆浆，补充蛋白质营养。对你的健康！
21、冬季健康要记住：经常开窗，抗缺氧，以免情绪低落；洗澡时，注入水温，防止皮肤干燥；泡脚，暖身，暖身，但要注意时间哦。愿你有一个安全的冬天！