1、饮食宜清淡，低盐可延寿。
2、话多不值钱，吃多不香甜。
3、吃得快、咽得忙，伤了胃口伤了肠。
4、鱼生火、肉生痰，白菜豆腐保平安。
5、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
6、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
7、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
8、少吃好、慢吃香，定时定量身体强。
9、气大伤神，食多伤身。
10、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
11、三天不吃青，两眼冒金星。
12、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
13、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
14、吃米带点糠，成年保健康。
15、养病如养虎，治病如抽丝。
16、早吃好，午吃饱，晚吃少。
17、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
18、要想身体好，早餐要吃好。
19、谷贱伤农，饭多伤胃。
20、食五谷杂粮，保身体强壮。
21、饭前一口汤，胜过良药方。
22、饭后喝汤，越长越胖。
23、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
24、娇惯的孩子不成功，溺爱的孩子不孝顺。
25、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
26、要想身体健，就得天天练。
27、莫怨孩子学不好，只怪自己不会教。
28、要想身体好，吃饭不过饱。
29、刀不磨要生锈，人不学，要落后。
30、有静有动，无病无痛。
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