1、孩子们，正念吃橘子的意义，就是吃了它才能真正地与橘子接触和交流，你的心里不是想着昨天或明天，只是专注于这一刻。那就是橙色真正存在的时候。生活就是要留心，活在当下，活在当下，活在当下。
2、当一个人向天空吐唾沫时，天空不会生气，唾沫会落在吐唾沫的人的脸上。
3、一个在路上的旅行者必须明白，坚持自己的观点是绝对的真理，它是阻止我们认识真理的绊脚石。
4、我所教的是体验现实的方法，而不是现实本身。这就像用手指指着月亮，而不是月亮。聪明的人用他们的手指看月亮。把手指错当成月亮的人永远看不到真正的月亮。
5、佛陀的道路不需要别人无条件地相信它。佛法真正尊重思想的自由。
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6、我们习惯于区分工作时间和空闲时间。然而，这种思维方式降低了我们在工作中获得快乐和成功的可能性。我们可以这样工作，意识到我们有很多选择工作和工作方式的机会；我们可以这样工作，这样玩，而不是陷入长期的压力和压力。当我们练习正念，我们练习享受我们的工作，享受打字、计划、组织、会议、与客户见面，以及我们在工作日通常做的任何其他事情。在做每一件事的时候，如果我们能全身心地专注于它，我们就能获得自由和快乐。
7、如果思想正确，万象的真实很容易被揭示；如果一个人没有正确地思考，现实是盲目的。
8、我们常常认为我们就是我们自己，而实际上我们与自己几乎没有真正的接触。我们的心忙于追逐昨天的回忆和明天的梦想。
9、几乎所有的感觉都来自对现实的错误看法。去除错误的想法，痛苦就会结束。错误的观点使人把不恒定的东西当作恒定的东西。无知是一切痛苦的根源。我们修习觉悟的道路，是为了摆脱无知。一个人必须看透事物才能了解它们的本质。一个人不能通过念诵来打破无知。
10、孩子、名誉和财富并不是生命中最重要的东西。名利很快就会消失。理解和爱是世界上最宝贵的东西。如果你深刻地了解事物并热爱它们，你就会找到幸福。有了理解和爱，一切都可以实现。
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11、永远不要陷入任何心理失衡，无论是自卑还是自大。如果你正确地练习正念，你就会意识到你的思想和身体外部的所有活动，而不会轻易陷入其中。学习如何控制六是最好的方式进步的道路。
12、朋友们，在思想中迷失自己就是在妨碍我们与生活的真正接触。如果你被忧虑、懊恼、焦虑、愤怒或嫉妒所操纵，你就会失去与生命中奇妙事物接触的机会。
13、要想知道一个人修行的程度，就要和他生活在一起，观察他在不同环境下的反应，观察他与他人的对话，从而知道他的智慧、德行和成果的程度。
14、因此，你成为一个菩萨，能够把慈悲带到环境中，把地狱变成天堂。如果天国现在不存在，它就不存在。这是真的。你们上这门课的机会可能比我们许多人都多。你觉得怎么样。
15、如果你知道如何回到现在，如果你知道如何用你身体的每一个细胞触摸天国，那么天国就会出现在你眼前。
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16、一个专注于生活的人总是知道他在想什么，说什么，做什么。这样的人可以防止他们的思想、言语和行为伤害自己或他人。
17、你的理论很深奥。我从来没有遇到过像你这样豁达的精神导师。我真的不认为有一个人或动物或植物不受益于你对他们的了解。
18、要在这条路上取得进展，有两件事是必须的：谦逊和开放的心态。
19、练习观察呼吸，观察身体，感觉，心脏，以及心脏产生的图像。这样，你每天都会变得更谦虚，更自在，更自在，更平静，更快乐。
20、我们彼此并不陌生。佛把我们连在一起。我们都渴望成佛。如果我们让它，它将给我们和许多其他人带来巨大的快乐。
破山海明禅师语录
21、生活并不全是痛苦和不幸。鼓起你的勇气！如果你修习开悟的道路，你将在未来面对最严重的痛苦，你将一笑置之，你将学会如何为现在和未来重建和平与快乐。
22、佛陀就像一颗巨大菩提树的种子。种子已经被打破，让强壮的树根牢牢地扎在土地上。也许当人们看到一棵树时，他们不再看到种子，但种子仍然在那里。它没有死，它变成了一棵树。
23、有了理解，我们才能爱。当我们明白了一切，一切的痛苦也就烟消云散了。真正的解脱之路是理解之路。理解是智慧。这种理解可以从对万物真相的深刻洞察中获得。戒律、冥想和智慧是通往解脱的途径。
24、如果你想让你爱的人快乐，你必须学会理解他们的担忧和期望。当你了解他们，你可以帮助他们处理他们的问题，实现他们的愿望。这就是真爱。如果你让他们听从你的意愿，无视他们的需要，那就不是真爱。它只是占有和支配他人的欲望，以及试图满足自己需求的错误方式。
25、在我们周围，生活充满了奇迹。一杯水，一缕阳光，一片树叶，一条毛毛虫，一朵花，一声笑声，几滴雨点。如果你生活在正念中，你会很容易看到这样的奇迹无处不在。每个人都是一个复杂的奇迹。
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